По Аюрведе

Аюрведа-это сочетание двух слов из Санскрита (Веда значит “ Навыки” и Аюр значит “Жизнь”). Йога и Аюрведа тесно связаны  между собой. Мы дадим вам краткие и эффективные советы,  которые очень помогут вам для здорового образа жизни.

Для улучшения Вашего самочувствия и хорошей работы органов пищеварения Аюрведа не рекомендует употреблять на ночь такие продукты как кефир, йогурт, мясо, блюда жаренные во фритюре, мороженое и любые холодные напитки, т.к. они тяжело и долго перевариваются. Чтобы не сильно нагружать свой организм на ночь, старайтесь делать интервал между приемом пищи и сном не менее 3-х часов.